SARMs स्ट्याकिंग 101: अन्तिम गाइड

त्यसोभए, तपाईं SARMs प्रयोग गर्ने सोच्दै हुनुहुन्छ, वा सायद तपाईंले पहिले नै सुरु गर्नुभएको छ, तर तपाईं छिटो परिणामहरू हेर्न उत्सुक हुनुहुन्छ। स्ट्याकिंग तपाईंको जवाफ हो!

एकल स्ट्याकमा विभिन्न SARM हरू संयोजन गर्नाले तपाईंलाई राम्रो परिणामहरू दिन सक्छ किनभने तिनीहरू मांसपेशी विकाससँग सम्बन्धित विभिन्न शारीरिक कार्यहरूलाई लक्षित गर्छन्।

तर कुन SARM हरू तपाईले सँगै स्ट्याक गर्नुपर्छ? र विशिष्ट SARMs संयोजन गर्ने फाइदाहरू के हुन्? SARMs स्ट्याकहरू बारे जान्न आवश्यक सबै कुरा पत्ता लगाउन पढ्नुहोस्।

SARMs को इतिहास

टेस्टोस्टेरोन अणु को रासायनिक संरचना परिमार्जित गरे पछि १ 1940 ४० को दशक मा चुनिंदा एन्ड्रोजन रिसेप्टर मोड्युलेटरहरु पत्ता लगाइयो।

सुरुमा, SARMs लाई स्टेरोइडल मानिन्थ्यो किनकि प्रारम्भिक SARM हरू टेस्टोस्टेरोन अणुबाट व्युत्पन्न भएका थिए। समय बित्दै जाँदा, तथापि, जीवन विज्ञान संगठनहरू र औषधि कम्पनीहरूले गैर-स्टेरोइड चयनात्मक एन्ड्रोजन रिसेप्टर मोड्युलेटरहरू विकास गर्न थाले।

विश्वभरका अन्वेषकहरूले हालका वर्षहरूमा यी रसायनहरूको मौखिक जैवउपलब्धता सुधार गर्न महत्त्वपूर्ण सफलता हासिल गरेका छन्।

चाखलाग्दो कुरा के छ भने, चयनात्मक एन्ड्रोजन रिसेप्टर मोड्युलेटर्सको विकासको पछाडि प्राथमिक उद्देश्य हाइपोगोनाडिज्मको उपचार गर्नु थियो। यो एक पुरुष स्वास्थ्य समस्या हो जसमा शरीरले प्राकृतिक रूपमा पर्याप्त टेस्टोस्टेरोन उत्पन्न गर्दैन। यो अवस्था वंशानुगत वा उमेर, रोग, वा चोटको साथ प्राप्त हुन सक्छ। थप रूपमा, यसले अन्य स्वास्थ्य अवस्थाहरू जस्तै बोसो वृद्धि, अवसाद, कम कामवासना, र मांसपेशी मासको क्षति निम्त्याउन सक्छ। 

प्रोस्टेटमा कुनै पनि नकारात्मक प्रभाव बिना नै DHT को प्राकृतिक स्तर बढाउन सम्भव छ विशेष रूप देखि तैयार खाना वा पूरक प्रयोग गरेर।

तपाईं SARMs कसरी स्ट्याक गर्नुहुन्छ?

स्ट्याकिङ भनेको विभिन्न अन-साइकल चयनात्मक एन्ड्रोजन रिसेप्टर मोड्युलेटरहरू संयोजन गर्ने अभ्यास हो। एथलीटहरू, बडीबिल्डरहरू, र फिटनेस उत्साहीहरूले एकैसाथ विभिन्न पूरकहरू प्रयोग गर्छन् र समग्र र कुल SARM परिणामहरूलाई एक भन्दा बढी तरिकामा प्रदर्शन सुधार गर्नको लागि।

स्ट्याकिंग पछिको आधारभूत सिद्धान्त भनेको विभिन्न SARM हरू संयोजन गर्नु हो जुन एकअर्कामा समन्वयात्मक प्रभाव हुन्छ।

फिटनेस उत्साहीहरूले सामान्यतया प्रयोग गर्छन् चक्रमा SARMs- साइकल चलाउने भनेर पनि चिनिन्छ। त्यसोभए, तपाईले गर्न चाहानु भएको पहिलो कुरा पत्ता लगाउनुहोस् कि कुनले सँगै राम्रो काम गर्दछ।

उदाहरणका लागि, तपाइँ यी तीन जोडीहरू स्ट्याक गर्न सक्नुहुन्छ:

• Ostarine र LGD-4033 संग Cardarine
• LGD-9009 र RAD4033 सँग SR140
• MK-140 र Cardarine वा SR677 सँग RAD9009

तपाईंको स्ट्याकमा एक जोडी वा दुई सम्बन्धित यौगिकहरू समावेश हुन सक्छ जसले महत्त्वपूर्ण साइड इफेक्टहरूको अतिरिक्त जोखिमबाट बच्नको लागि समान शारीरिक कार्यहरूलाई लक्षित गर्दछ।

यदि तपाइँ धेरै SARM हरू स्ट्याक गर्न चाहनुहुन्छ भने, तपाइँले कम से कम फाइदाहरू प्रदान गर्ने एकसँग सुरु गर्नुपर्छ। उदाहरण को लागी, यदि Cardarine र Ostarine सँग समान जैवउपलब्धता स्तरहरू छन्, तिनीहरूलाई तपाइँको पहिलो स्ट्याकमा संयोजन गर्नु (यदि तिनीहरू दुवै मौखिक रूपमा उपलब्ध छन् भने) उत्तम हुन्छ। त्यसोभए, तपाइँ सम्भावित जोखिमहरूबाट बच्न सक्नुहुन्छ जुन एक पटकमा दुई भन्दा बढी SARM प्रयोग गरेर आउँछ।

स्ट्याकिङ गरेर, SARMs प्रयोगकर्ताहरूले अलगावमा प्रयोग गर्दा प्राप्त गरेको भन्दा राम्रो परिणामहरू प्राप्त गर्छन्। केही एथलीटहरू र बडीबिल्डरहरूले पनि जिद्दी पठारहरूमाथि विजय हासिल गर्न वा तिनीहरू थप लाभहरू गर्न असफल हुँदा SARM हरू स्ट्याक गर्छन्।

स्ट्याकिंग SARM का फाइदाहरू

SARMs स्ट्याकिङका धेरै फाइदाहरू छन्; केहीलाई हेरौं:

छिटो मांसपेशी वृद्धि

स्ट्याकिङ चयनात्मक एन्ड्रोजन रिसेप्टर मोड्युलेटरहरू धेरै फाइदाहरू छन्, ती मध्ये एक परिणामहरूको द्रुत प्राप्ति हो जुन एक पटक पुग्न असम्भव थियो। अर्को उदाहरण कसरी SARMs ले मांसपेशी ऊतकहरूलाई नाइट्रोजन सुरक्षित गर्न मद्दत गर्दछ। जब कोशिकाहरूमा नाइट्रोजन प्रचुर मात्रामा हुन्छ, यसले शरीरलाई थप प्रोटिन सिर्जना गर्न संकेत गर्दछ।

तपाईंलाई वृद्धिको लागि प्रोटीन चाहिन्छ। यसले तन्तुहरू मर्मत गर्न र निर्माण गर्न मद्दत गर्दछ, विशेष गरी बडीबिल्डरमा। किनभने प्रोटिनहरू मांसपेशीहरूको आधारभूत निर्माण ब्लकहरू हुन्, धेरै प्रोटीन भएकोले शरीरलाई सामान्यतया प्राकृतिक वृद्धिबाट हुने भन्दा बढी मांसपेशीहरू बढ्न दिन्छ। नतिजाको रूपमा, जब बल्किङ, SARMs जसले मांसपेशी संश्लेषणलाई बढाउँछ संयुक्त (थोक)।

बढेको शरीरको शक्ति

केहि चयनात्मक एन्ड्रोजन रिसेप्टर मोड्युलेटरहरूले ऊर्जा स्तर सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छन्। त्यसोभए, नाटकीय सहनशीलता र शक्ति वृद्धि SARMs स्ट्याकहरूको महत्त्वपूर्ण फाइदाहरू हुन्। उच्च ऊर्जा स्तरहरूले तपाईंलाई तीव्र कसरत सत्रहरू पूरा गर्न मद्दत गर्नेछ। थप रूपमा, SARMs जस्तै Cardarine र S-4 लाई पेट र भिसेरल बोसो कम गर्न काट्ने चक्रमा जोड्न सकिन्छ। केही व्यक्तिहरूले बल्किङ चक्रमा अझ बढी परिणामहरू हेर्न Ostarine, LGD-4033, र GW-501516 जस्ता यौगिकहरू स्ट्याक गर्छन्। यसले अक्सर दुबला मांसपेशी जन र राम्रो प्राप्त गर्न नेतृत्व गर्दछ हृदय धीरज.

राम्रो बल, मांसपेशी परिभाषा, र कामवासना को लागी, प्रयोग गर्नुहोस् शरीर सौष्ठव ल्याब उन्नत shredding स्ट्याक Andarine S4, Ostarine MK-2866, Cardarine GW-501516, र Yohimbine HCL को साथ तपाईंको मांसपेशी मास र शरीर संरचना सुधार गर्न। द शरीर सौष्ठव ल्याब उन्नत मांसपेशी स्ट्याक एकै साथ मांसपेशी मास निर्माण र कायम राख्न को लागी सही तरिका हो। यसमा Ligandrol LGD-4033, Ostarine MK-2866, Ibutamoren MK-677, र Testolone RAD-140 समावेश छ जसले तपाईंलाई छिटो र प्रभावकारी रूपमा चिरिएको शरीर प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ। यो स्ट्याक ऊर्जा र बल बढाउन र कडा-कमाएको मांसपेशी मास र लाभहरू समात्नको लागि पनि उपयोगी छ।

SARM हरू प्रायः स्ट्याकहरूमा प्रयोग गरिन्छ

आउनुहोस् केहि SARM हरू हेरौं जुन प्रायः स्ट्याकहरूमा प्रयोग गरिन्छ:

Andarine (एस-4)

Andarine एस -4 निस्सन्देह सबैभन्दा लोकप्रिय SARMs मध्ये एक हो र मुख्य रूपमा काट्ने चक्रमा प्रयोग गरिन्छ। जिद्दी पेट र भिसेरल बोसो काट्दा यसले मांसपेशी मास र हड्डीको घनत्व बढाउन सक्छ। 

यो नोट गर्न महत्त्वपूर्ण छ कि S-4 शरीरको बोसो र वजनमा नाटकीय कमीसँग सम्बन्धित छ। यसले पानी अवधारणको स्तरमा कमीलाई पनि उत्तेजित गर्दछ र मांसपेशी जनमा वृद्धिलाई बढावा दिन्छ।

Ostarine (Mk-2866)

यो मौखिक रूपमा सक्रिय, गैर-स्टेरोइडल SARM इन्सुलिन संवेदनशीलता, शारीरिक कार्य, र दुबला शरीर मास सुधार गर्नको लागि उत्तम यौगिकहरू मध्ये एक हो। 

फिटनेस संसारमा, Ostarine बल्किङ र पुनर्संरचना चरणहरूमा यसको अद्वितीय गुणहरूको लागि राम्रोसँग परिचित छ। यति मात्र होइन, ओस्टारिनलाई शक्ति र मांसपेशी बढाउने र बोसो कम गर्ने क्षमताको लागि प्रशंसा गरिन्छ।

Ostarine को सबैभन्दा ठूलो फाइदा यो हो कि यसले तपाईंलाई शरीरको बोसो घटाउन र एकै साथ मांसपेशी मास प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ। यति मात्र होइन, MK-2866 ले तपाईंलाई मांसपेशी मासलाई जोगाउन र निर्माण गर्न दिन्छ। यसबाहेक, तपाईं धेरै मांसपेशी मास, मांसपेशी आकार, र मांसपेशी परिभाषा प्याक गर्न सक्नुहुन्छ। 

सबै भन्दा राम्रो कुरा यो हो कि यी अतुलनीय लाभहरू सबै कुराको शीर्षमा "राख्न योग्य" छन्। MK-2866 को आदर्श खुराक 25-50 हप्ताको चक्रमा दैनिक 8-12mg हो, अधिमानतः भोजनको साथ। अर्कोतर्फ, महिला प्रयोगकर्ताहरूले 6-8 हप्ताको चक्रमा 12.5mg को दैनिक खुराकमा ओस्टारिन प्रयोग गर्न सक्छन्, प्राथमिकताका साथ खाना।

Ligandrol (Lgd-4033)

Ligandrol (LGD-4033) एक मौखिक-सक्रिय गैर-स्टेरोइडल SARM बल्किङ र काट्ने चक्रहरूको लागि आदर्श हो। जसरी हामी पछि थप गहिराइमा छलफल गर्नेछौं, यो बहु वांछित प्रभावहरू उत्पादन गर्न निश्चित अन्य पूरकहरूसँग स्तरित वा "स्ट्याक" गर्न सकिन्छ। 

लिगान्ड्रोल पुनर्संरचनाको सन्दर्भमा कुनै पछि छैन (एक साथ बोसोको हानि र मांसपेशी बढेको)। यो बल-लाभ चरणहरूको लागि पनि लोकप्रिय छ।  

सबैभन्दा राम्रो कुरा के हो भने Anabolicum प्रयोग गर्दा तैलीय छाला, एक्ने, gynecomastia, कपाल झर्ने, वा प्रोस्टेट वृद्धि जस्ता साइड इफेक्टहरू हुँदैन। Ligandrol लाई 10-8 हप्ताको चक्रमा 12mg को दैनिक खुराकहरूमा प्रयोग गर्नु राम्रो हुन्छ, प्राथमिकताका साथ खाना। महिला प्रयोगकर्ताहरूले सामान्यतया यो SARM 5-6 हप्ताको चक्रमा खानाको साथ दैनिक 10mg को खुराकमा प्रयोग गर्छन्।

कार्डारिन (Gw-501516)

Cardarine सबैभन्दा खोजिएको पूरक मध्ये एक हो। यो SARM मेटाबोलिक सिन्ड्रोम भएका पूर्व-मधुमेह मोटो पुरुषहरूमा मेटाबोलिक असामान्यताहरू उल्ट्याउनसँग सम्बन्धित छ। 

Cardarine ले निम्न क्षेत्रहरूमा उत्कृष्ट प्रभावकारिता पनि देखाउँछ:

• आहार-प्रेरित मोटापाको घटनालाई कम गर्दै;
• एचडीएल बढाउने (उच्च घनत्व लिपोप्रोटिन, कहिलेकाहीँ "राम्रो" कोलेस्ट्रोल भनिन्छ);
• VLDL घटाउने (धेरै कम घनत्व लिपोप्रोटीन, कोलेस्ट्रोल को एक अधिक हानिकारक प्रकार);
• टाइप 2 मधुमेहको जोखिम र प्रभावहरू कम गर्दै; बोसो जलाउने र मांसपेशी निर्माण गर्दा।

टेस्टोलोन (Rad-140)

टेस्टोलोन एक उत्तम चयनात्मक एन्ड्रोजन रिसेप्टर मोड्युलेटरहरू मध्ये एक हो जुन फिटनेस उत्साहीहरूको लागि यसको फाइदाहरूको साथ अचम्मको छ। टेस्टोस्टेरोन, टेस्टोलोन (RAD-140) को तुलनामा प्रतिस्थापन थेरेपी को एक महान विकल्प मांसपेशी मास बढ्छ र कल्याण को भावना सुधार गर्दछ।

यसबाहेक, यो पेट र भिसेरल बोसो घटाउन लाभदायक छ र शरीर शक्ति सुधार गर्न यसको उपयोगिता प्रमाणित गर्दछ। RAD-140 लामो समयसम्म र सन्तोषजनक भेटघाटका लागि कामवासना र शयनकक्षको कार्यसम्पादनलाई बलियो बनाउन पनि सहयोगी छ। टेस्टोलोन सामान्यतया 20-30 हप्ताको चक्रमा 8 देखि 12mg को दैनिक खुराकहरूमा पुरुषहरूलाई सिफारिस गरिन्छ। महिलाहरूको लागि, टेस्टोलोनको दैनिक सिफारिस गरिएको खुराक 5-10 हप्ताको चक्रमा 6-8mg हो।

Ibutamoren Mk-677

एम-677 (जसलाई इबुटामोरेन र न्युट्राबोल पनि भनिन्छ) एक छनौट ग्रोथ हार्मोन सेक्रेटगोग हो जसले एन्डोजेनस हार्मोन, घ्रेलिनको विकास हार्मोन उत्तेजक कार्यको नक्कल गर्दछ। यो कम्पाउन्ड ग्रोथ हार्मोन र इन्सुलिन जस्तो ग्रोथ फ्याक्टर-१ लाई बढावा दिनको लागि कुनै पछि छैन। यति मात्र होइन, Nutrabol ले निद्राको गुणस्तर र अवधि सुधार गर्न उत्कृष्ट प्रभावकारिता देखाउँछ। याद गर्नुहोस्, मानव शरीर जिममा तुरुन्तै बढ्दैन - यो निद्राको समयमा बढ्छ र कायाकल्प हुन्छ। तपाईं वृद्धि हार्मोन पल्स तीव्रता वृद्धि को सन्दर्भ मा Nutrabol को लाभकारी प्रभाव महसुस गर्न सक्नुहुन्छ।

Nutrabol बढ्छ र GHRH को समग्र रिलीज र उत्पादन बढाउँछ। Nutrabol प्रति दिन 5-25mg को खुराक मा पुरुषहरु द्वारा सबै भन्दा राम्रो प्रयोग गरिन्छ, प्राथमिकता 30-40 मिनेट कसरत अघि र खाना पछि, आठ देखि चौध हप्ता को एक चक्र मा। महिला प्रयोगकर्ताहरूको लागि, आदर्श खुराक प्रति दिन 5-15mg हो, प्राथमिकता 30-40 मिनेट कसरत अघि र खाना पछि, छ देखि आठ हप्ताको चक्रमा।

पुन: रचनाको लागि स्ट्याकहरूमा उत्कृष्ट SARM

SARMs हड्डी घनत्व, मांसपेशी मास, प्रोटीन संश्लेषण, नाइट्रोजन अवधारण, र कुनै पनि अन्य तुलनात्मक औषधि भन्दा बढि कल्याणको भावना सुधार गर्न चिकित्सा अध्ययनहरू मार्फत देखाइएको छ। थप रूपमा, तिनीहरू जटिल फ्याट-हानि प्रक्रियामा मद्दत गर्न जान्छन्।

SARMs को बारे मा सबै भन्दा राम्रो कुरा हो कि तिनीहरूले तपाइँको एस्ट्रोजेन स्तर नबढाई वा hypothalamic-pituitary-gonadal (HPG) अक्ष बन्द नगरी तौल र बोसो कम गर्न मद्दत गर्दछ। 

यो शब्दले शरीरको प्रतिरक्षा र प्रजनन कार्यहरू विनियमित गर्ने हाइपोथैलेमस, पिट्यूटरी ग्रन्थी र गोनाडल ग्रंथिहरूलाई जनाउँछ। यी शरीरका अंगहरू बन्द गर्दा खतरनाक र कहिलेकाहीँ अपरिवर्तनीय प्रभाव हुन सक्छ र एनाबोलिक स्टेरोइडहरू लिने ज्ञात जोखिम हो। स्टेरोइडका अन्य साइड इफेक्टहरू जस्तै, यस जोखिमबाट बच्न अत्यधिक सिफारिस गरिन्छ। 

अन्य शब्दहरूमा, SARMs शक्तिशाली, मौखिक-सक्रिय एजेन्टहरू हुन्। तिनीहरूको हड्डी र मांसपेशीहरूमा नाटकीय एनाबोलिक प्रभावहरू छन् - तर प्रोस्टेटमा कम वा कुनै गतिविधि छैन। 

Recomp को लागी एक महान स्ट्याक:

• Andarine एस -4
• Ostarine MK-2866
• Ligandrol LGD-4033
• कार्डारिन GW-501516

Bulking को लागी स्ट्याक गर्न को लागी सर्वश्रेष्ठ SARMs

Ligandrol LGD-4033 दुबला मांसपेशी र बल निर्माण वा प्राप्त गर्नको लागि आदर्श SARM हो। यो कम्पाउन्डमा प्रोटीन संश्लेषण, रक्त प्रवाह, र ग्लाइकोजन भण्डारण बढाउने अद्वितीय क्षमता छ।

टेस्टोलोन RAD-140 दुबला मांसपेशी लाभ र शक्ति को लागी अर्को SARM हो। यसमा टेस्टोस्टेरोनको समान गुणहरू छन् तर सिंथेटिक टेस्टोस्टेरोनको एन्ड्रोजेनिक साइड इफेक्टहरू बिना, यसलाई एक उत्तम स्ट्याकिंग कम्पाउन्ड बनाउँदछ। 

बल्किङको लागि ठूलो स्ट्याक:

• टेस्टोलोन RAD-140
• Ligandrol LGD-4033
• Ibutamoren MK-677

काट्नका लागि स्ट्याक गर्नका लागि उत्तम SARM हरू

Ostarine एक क्यालोरिक घाटा राज्य मा प्रयोग सबै भन्दा राम्रो SARMs मध्ये एक हो। 

S4, अर्कोतर्फ, क्यालोरीहरूको प्रतिबन्धित सेवनमा मांसपेशी लाभहरूको लागि एक आकर्षक विकल्प हो। यसबाहेक, यसले तपाईंलाई थप बल प्राप्त गर्न र एकै साथ बोसो जलाउन मद्दत गर्दछ। यही कारणले गर्दा तपाईले S4 सँग शाखा बाहिर र प्रमुख नसहरू अनुभव गर्नुहुनेछ किनभने सबकुटेनियस फ्याटमा कमी। नतिजाको रूपमा, तपाईंको छाला पारदर्शी वा "पातलो" देखिनेछ, नसाहरू अत्यधिक दृश्यात्मक बनाउँदै।

Cardarine प्रदर्शन र हृदय क्षमता मा नाटकीय सुधार उत्तेजित जबकि सहनशीलता र शक्ति स्तर वृद्धि को लागी सबै भन्दा राम्रो छ।   

काट्नको लागि ठूलो स्ट्याक:

• Ostarine MK-2866
• कार्डारिन GW-501516
• अन्डारिनी S-4

उपचारको लागि स्ट्याक गर्नका लागि उत्तम SARMs

बडीबिल्डरहरू र बलियो खेलाडीहरू सताइने चोट र जोर्नी दुखाइको सबैभन्दा सामान्य शिकार हुन्। चाखलाग्दो कुरा के छ भने, केहि SARMs स्ट्याकहरूले ऊतक निको पार्न मद्दत गर्दछ। 

MK-677 (Ibutamoren) र MK-2866 (Ostarine) शरीर मर्मतका लागि दुई सबैभन्दा लोकप्रिय SARM हो। यसमा जोर्नीका तन्तुहरू निको पार्ने वा ढिलो निको हुने चोटहरूको उपचार समावेश हुन सक्छ जुन टाढा हुँदैन।

चोट पछि दुष्चक्रमा पुग्न सजिलो छ। तपाईंले आराम गर्न समय लिनु आवश्यक छ, तर परिणामको रूपमा तपाईं कमजोर हुन सक्नुहुन्छ। रिकभरीको समयमा आफ्नो खुट्टामा फर्किनु धेरै डरलाग्दो महसुस हुन सक्छ, वा तपाइँ यसलाई धेरै चाँडो गर्न सक्नुहुन्छ। विशेष गरी जब recomp को लागि SARMs स्ट्याकहरू प्रयोग गर्दा, अतिरिक्त कोलेजनको उत्पादनले छालाको दृढता, युवा र मर्मत गर्न मद्दत गर्दछ। 

उपचार को लागी एक महान स्ट्याक:

• Ibutamoren MK-677
• Ostarine MK-2866

विश्वसनीय स्टोरबाट किन्नुहोस्

हामी सबैलाई थाहा छ कि हामीले केहि मोटा तौल उठाउनु पर्छ र बल्क अप गर्ने प्रयास गर्दा आहारमा ध्यान केन्द्रित गर्न आवश्यक छ।

आहारको कुरा गर्दा, तपाईंले प्रिमियम-गुणस्तर प्रशिक्षण पूरकहरू उपभोग गर्नुपर्छ। अब समस्या आउँछ - तपाईंको लागि सही SARMs स्ट्याक के हो? यहाँ समाधान आउँदछ - तपाईले सबै भन्दा राम्रो SARMs स्ट्याक पहिचान गर्न र खरीद गर्न आवश्यक छ SARMs स्टोर। यो Dexters Labs उन्नत मांसपेशी स्ट्याक सुरु गर्नको लागि उत्कृष्ट छ, किनकि यो मांसपेशी-भोका बडीबिल्डरहरू र खेलाडीहरूलाई दिमागमा राखेर विकसित गरिएको हो। यदि तपाइँ स्ट्याकिङमा नयाँ हुनुहुन्छ भने, तपाइँ आफ्नो खुट्टाको साथमा डुबाउन सक्नुहुन्छ Dexters प्रयोगशाला शुरुआती मांसपेशी स्ट्याक.