वास्तवमै यो सबै भन्दा राम्रो BCAA हो
बॉडीबिल्ट लैब बीसीएए (Serv० सर्भिंगहरू)
प्रत्येक फिटनेस उत्साहीसँग 'उत्तम' शरीरको सपना हुन्छ। जहाँसम्म, सबैजना आफ्ना उद्देश्यहरू पूरा गर्न पर्याप्त भाग्यशाली हुँदैनन्। यो किनभने ज्ञान र समझ पोषण पूरक को दुनिया मा उपलब्धि र असफलता बीच पातलो रेखा हुन सक्छ।
यस ब्लगमा तपाई ब्रान्चेड चेन अमीनो एसिड (BCAAs) को बारेमा पढ्दै हुनुहुन्छ जसले खेल र फिटनेसको संसारमा क्रान्ति ल्यायो। यसका साथै तपाईले किन खरीद गर्नु पर्छ भनेर पनि पढ्नुहुनेछ बॉडीबिल्ट लैब BCAA 30 सर्विंग्स SarmsStore बाट - सबै भन्दा राम्रो स्थान बेलायतमा पौष्टिक पूरक किन्नुहोस्.
बडीबिल्ट ल्याब्स बीसीएए Serv० सर्भिंगका सामग्रीहरूका बारे पढ्नु अघि, हामी बीसीएएका आश्चर्यजनक फाइदाहरूको बारेमा पढौं। यसले हामीलाई कसरी र किन बीसीएए ड्रिंकहरू शक्ति एथलीटहरू, शरीर सौष्ठवहरू, र फिटनेस उत्साहीहरूमाझ लोकप्रिय हुँदै गइरहेको छ भन्ने कुराको स्पष्ट र पूर्ण समझ प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ।
ब्रान्चेड-चेन अमीनो एसिडहरूको समीक्षा
ब्रान्चेड चेन अमीनो एसिडहरू, लोकप्रिय BCAAs को रूपमा चिनिन्छ, तीन आवश्यक एमिनो एसिडहरूको समूहको रूपमा वर्गीकृत गर्न सकिन्छ: ल्युसिन, आइसोलिसाइन, र भेलिन। बीसीएए अनुपूरक व्यायाम प्रदर्शन वृद्धि गर्न र मांसपेशियों को बृद्धि गर्न सबै भन्दा राम्रो तरिका मध्ये एक जिम कोच र फिटनेस प्रशिक्षक द्वारा सम्मान गरीन्छ। BCAA पूरक फिटनेस उत्साहीहरूमाझ पनि लोकप्रिय छन्, विशेष गरी ती शक्ति एथलेटिक्स र शरीर सौष्ठवमा जब यो तीव्र workouts पछि थकान कम गर्न र वजन कम गर्न आउँछ।
यहाँ ध्यान दिनु महत्त्वपूर्ण छ कि ब्रान्च-चेन अमीनो एसिडहरू, अन्य अमीनो एसिडहरू जस्तै निर्माण ब्लकहरू प्रोटीन र मांसपेशी बनाउन शरीर द्वारा आवश्यक छ। BCAA हरूलाई महत्वपूर्ण मानिन्छ किनकि शरीर उनीहरूलाई बनाउन असमर्थ छ, अनावश्यक एमिनो एसिडहरूको विपरीत। यो यस कारणले हो कि पोषण पूरकहरूका प्रीमियम अनलाइन स्टोरहरू जस्तै SARMs स्टोर युके - पोषण खरीदको लागि उत्तम स्थान र यूनाइटेड किंगडम मा फिटनेस पूरक - यसको अनलाइन फिटनेस स्टोरमा बॉडीबिल्ट ल्याबहरू बीसीएए Serv० सर्भिंगहरू समावेश गरेर बिक्रीको लागि प्रीमियम-गुणवत्ता बीसीएए राख्ने विचारको साथ आएको छ।
मा अध्ययन, यो रिपोर्ट गरिएको छ कि मानव सहभागीहरूले १ place प्रतिशत कम थकान अनुभव गरे जब अभ्यासमा BCAAs दिए जब एक प्लेसबो प्राप्त गर्नेहरूको तुलनामा। मा बिभिन्न अध्ययन, यो दर्साइएको थियो कि बीसीएएहरू अत्यधिक प्रभावकारी हुन्छन् जब प्रशिक्षित समकक्षहरूको तुलनामा अप्रशिक्षित व्यक्तिहरूमा व्यायाम थकान कम गर्दछ।
BCAAs को अर्को फाइदाहरू मध्ये एक हो कि ती नाटकीय रूपमा तीव्र कसरत, बल प्रशिक्षण, वा कार्डियो सत्र को बाउट्स पछि मांसपेशियों को पीडा कम गर्न सक्छन्। यो घाउलाई ढिलाइ भएको शुरुआत मांसपेशी दुख्ने (DOMS) को रूपमा बुझिन्छ जुन एक कसरत सत्र पछि १२ देखि २ hours घण्टासम्म विकसित हुन्छ र 12२ घण्टा सम्म रहन सक्छ। ब्रन्चेड-चेनयुक्त एमिनो एसिडहरू मांसपेशी क्षतिलाई कम गर्नमा परिचित छ जुन ढिलाइ हुने मांसपेशी दुख्ने तीव्रता र लम्बाइ कम गर्न मद्दत गर्दछ।
यो मात्र होईन, तर बीसीएए व्यायाम-प्रेरित थकान कम गर्न पनि उपयोगी छ। यहाँ ध्यान दिनु महत्त्वपूर्ण छ कि मांसपेशिहरूले व्यायामको समयमा ब्रान्चेड-चेन एमिनो एसिडको प्रयोग गर्छन् जसले रगतको स्तरमा डुब्नका लागि प्रयोग गर्दछ। मस्तिष्कमा ट्राईप्टोफेन, आवश्यक अमीनो एसिडको स्तर बढ्छ जब बीसीएएको रगतको स्तर घट्छ। BCAA पूरक अभ्यासको समयमा प्रयोगकर्ताहरूको मानसिक ध्यान सुधार गर्ने क्षमता छ, BCAAs को थकान कम गर्ने प्रभावहरूका लागि धन्यवाद।
BCAAs सँग सम्बन्धित सुविधाहरूको सूची यहाँ अन्त्य हुँदैन। ब्रन्चेड-चेनयुक्त एमिनो एसिडहरूले अतुलनीय प्रभावकारिता प्रदर्शन गर्दछ जब यो मांसपेशीको खेर फाल्ने वा बिघटन रोक्नको लागि आउँदछ। यो एक प्रख्यात तथ्य हो कि मांसपेशि प्रोटिनहरू नियमित तवरले टुक्रिन्छ र सिन्थेसाइज्ड हुन्छ (पुन: निर्माण।) मांसपेशी प्रोटीनको बिग्रेको र संश्लेषणको बीचको सन्तुलनले मांसपेशीहरूमा प्रोटीनको मात्रा निर्धारण गर्दछ। मांसपेशि ब्रेकडाउन वा बर्बाद तब हुन्छ जब प्रोटेनको ब्रेकडाउन मांसपेशी प्रोटीन संश्लेषण भन्दा बढी हुन्छ। मानवमा, ब्रान्चेड-जंजीर एमिनो एसिडहरू मांसपेशी प्रोटिनहरूमा पाइने आवश्यक अमीनो एसिडहरूको 35 40 प्रतिशत हो। शरीरमा आवश्यक पर्ने एमिनो एसिडहरूको cent० प्रतिशत बीसीएएको हुन्छ।
अब जब हामी ब्रान्चेड चेनयुक्त एमिनो एसिडका असंख्य फाइदाहरूको बारेमा विस्तृत रूपमा पढ्यौं, SARMs Store युकेबाट बॉडीबिल्ड लैब बीसीएएमा ध्यान केन्द्रित गरौं।
Leucine
ल्युसिन एक महत्त्वपूर्ण ब्रन्चेड चेनयुक्त एमिनो एसिड हो, जसले प्रोटीन उत्तेजक गनस्लिंजरको रूपमा कार्य गर्दछ। ल्युकिन the वटा अत्यावश्यक अमीनो एसिडमध्ये एक हो, जुन हाम्रो शरीरले गठन गर्दैन। यसले नयाँ कंकाल मांसपेशी प्रोटिनको गठनलाई बढावा दिन्छ।
र्यापामाइसिन (एमटीओआर) को म्याकेनिज्म लक्ष्य Leucine को एकाग्रता गर्न धेरै संवेदनशील छ। Leucine को एक कम स्तरले यसको कार्य घटाउन mTOR संकेत गर्दछ, किनभने त्यहाँ नयाँ कंकाल मांसपेशी प्रोटिनको संयोजन गर्न प्रोटीनको कमी छ। यसको विपरित, एमिनो एसिड Leucine को स्तर बढ्यो, mTOR लाई यसको समारोह वृद्धि गर्न संकेत गर्दछ। यसले हाम्रो शरीरमा प्रोटिन - निर्माण र मांसपेशीहरूको वृद्धिमा परिणाम दिन्छ।
ल्युसिनले कसरतको पछाडि मांसपेशीको दुखाइ कम गर्दछ जुन स्नायुहरूमा सानो आँसुले गर्दा हुन्छ। यसले मांसपेशीको क्षतिलाई पनि कम गर्न सक्छ र मांसपेशि पुन: प्राप्ति गति गर्दछ। यो आवश्यक एमिनो एसिड एक गहन कसरत पछि अनुभव थकान र थकान कम गर्न धेरै प्रभावी छ।
मांसपेशी बर्बाद वा ब्रेकडाउन हुन्छ जब प्रोटीन ब्रेकडाउन मांसपेशी प्रोटिन संश्लेषण भन्दा बढि हुन्छ। Leucine मांसपेशिको खेर फाल्न रोक्न अत्यधिक कुशल छ। यसले कलेजोको स्वास्थ्यलाई पनि पूरक बनाउँछ र विभिन्न कलेजो बिरामी हुनबाट बचाउँछ।
ल्युसिन धेरै सेलुलर प्रक्रियाहरू जस्तै प्रोटीन सिन्थेसिस, टिश्यु रीजनरेसन, र मेटाबोलिजम सन्तुलनमा पनि धेरै कुशल छ। मोटाई र मधुमेह को उपचार र रोकथामका लागि यो सम्भावित फाइदाजनक पनि छ।
Isoleucine
Isoleucine एक आवश्यक एमिनो एसिड हो जुन सहनशक्ति बढाउन, मर्मत गर्न र मांसपेशिको टिशूहरूलाई चंगाउने र चोटपटकको बेला थक्की बढाउनको लागि परिचित छ। एथलीटहरू, बॉडीबिल्डर्स र फिटनेस उत्साहीहरूले वास्तवमै यो आवश्यक एमिनो एसिडको प्रशंसा गर्दछन् किनकि यसको प्रमुख कार्य हाम्रो शरीरमा उर्जा बढाउनको लागि हो। यसले शरीरलाई लामो र कडा शारीरिक गतिविधिबाट मुक्त हुन मद्दत गर्दछ। Isoleucine को अर्को फाइदा यो हो कि यो धीरज बढ्छ र यसैले तपाईं थकित महसुस नगरी जिम कडा हिट गर्न सक्छन् र workouts बीच छोटो ब्रेक लिन आवश्यक छ।
त्यहाँ Isoleucine का धेरै स्वास्थ्य लाभहरू छन्। यसले व्यायाम पछि मांसपेशीहरूको रिकभरीलाई बढावा दिन र रगतमा चिनीको स्तर नियन्त्रण गरेर उर्जाको स्तर नियन्त्रणमा राख्न मद्दत गर्दछ। यसले मांसपेशीय ऊतकोंलाई निको पार्छ कुनै पनि कारणको कारणले तपाईको मांसपेशीहरूको सामान्य पोशाक र च्यात्ने स्थितिमा, यसले तिनीहरूलाई धेरै छिटो निको पार्दछ। यो आवश्यक एमिनो एसिड डिप्रेसन, चिड़चिड़ापन, कन्फ्युजन, थकान, बेचैनी, टाउको दुख्ने र चक्कर आउने ब्यवस्थामा धेरै प्रभावकारी छ। आइसोल्युसिन लिनाले यो सुनिश्चित गर्दछ कि तपाईं कम्पोजिदै हुनुहुन्छ र सबै समयमा नियन्त्रणमा हुनुहुन्छ।
आईसोल्यूसिनले मांसपेशीहरूको खेर फाल्ने कार्यलाई पनि रोक्छ, जुन उन्नत युगमा स्वाभाविक रूपमा हुन्छ। Isoleucine ले रोग प्रतिरोध क्षमता पनि बढाउँछ जसले फिट र स्वस्थ रहन अनुमति दिन्छ।
valine
भेलिने भूखको लागि प्रभावकारी दमनकारी हो जसले सन्तुलित आहार खपत सुनिश्चित गर्दछ। यसले मांसपेशीहरूको समूहलाई बढावा दिन्छ र उचित व्यायाम विधिसँगै तपाईंलाई द्रुत बोसो गुमाउन दिन्छ। यो स्नायु प्रणाली विनियमित र भारी कसरत तनाव कम गर्दछ। यसले मांसपेशीको स्वास्थ्यलाई पनि बढावा दिन्छ र कसरत सत्रहरूमा कडा हिट गर्न मांसपेशी पम्पहरू बढाउँछ।
यो एक महत्त्वपूर्ण ब्रान्चेड-चेन एमिनो एसिड हो जुन राम्रोसँग ऊर्जाको स्तर बढाउने क्षमताको लागि परिचित छ र दुबै र मांसपेशी शरीर प्राप्त गर्न अनुमति दिन्छ जुन तपाईं सधैं चाहानुहुन्छ। यो ब्रान्चेड चेन अमीनो एसिडले मांसपेशी विकारहरूलाई कम गर्दछ र समग्र मांसपेशीहरूको स्वास्थ्य र मांसपेशि मेटाबोलिजम सुधार गर्दछ।
ल्युसीन र Isoleucine सँगै मिल्दा Valine का धेरै स्वास्थ्य लाभहरू छन्। यसले थकान कम गर्दछ र शरीरमा रगत प्रवाह उत्तेजित गर्दछ। यी एमिनो एसिड यौगिकहरू कोषहरू द्वारा ग्लूकोजको बृद्धि गर्न अत्यधिक प्रभावी छ। रगतमा ग्लूकोजको कम स्तरले अत्यधिक कुशल र छिटो तौल घटाउने संयन्त्रलाई बढावा दिन्छ।
यो प्रतिरक्षा प्रणाली को नियमन मा अत्यधिक प्रभावी छ। यसका साथै भेलिनले कडा शारीरिक गतिविधिमा क्षतिग्रस्त टिश्युहरू पुन: प्राप्ति गर्न पनि सहयोग गर्दछ। यसले शरीरमा नाइट्रोजनको सही स्तर कायम गर्न पनि मद्दत गर्दछ।
आदर्श रूपमा, SARMs स्टोर युकेबाट बॉडीबिल्ट ल्याबहरू बीसीएए Serv० सर्वि product्ग उत्पादनहरू २०० intense--30०० मिलीलीटर पानीको साथ उत्तम कसरत, कार्डियो सत्र, र शक्ति प्रशिक्षण पछि राम्रो प्रयोग गरिन्छ। यो उत्पादन पुरुष र महिला दुबैका लागि अत्यन्त सुरक्षित र प्रयोग गर्न सजिलो छ। जहाँसम्म, तपाईले BCAAs को उपयोग सुरू गर्नु अघि मेडिकल मार्गदर्शन सँधै सिफारिस गरिन्छ। यो अत्यधिक सुझाव दिईन्छ कि तपाईंले योग्य र दर्ता मेडिकल चिकित्सकको सल्लाह लिनु पर्छ BCAA पूरकलाई अँगाल्नु अघि। यसले तपाईंलाई ब्रान्चेड-चेन अमीनो एसिडहरूको राम्रो र स्पष्ट समझ प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ। यसका साथै, यसले तपाईंलाई SARMs Store यूकेबाट यी अत्यन्त शक्तिशाली-शक्तिशाली र शक्तिशाली फिटनेस पूरकहरूको प्रयोगको अधिकतम मूल्य प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ।
तपाईंको स्वास्थ्य र फिटनेस लक्ष्यहरूको लागि पर्खिरहनुहोस्! युनाइटेड किंगडममा फिटनेस सप्लीमेन्ट किन्नको लागि उत्तम ठाउँबाट बडीबिल्ट ल्याबहरू बीसीएए Serv० सर्वि product् उत्पादनहरू समात्नुहोस्, र आफैले भिन्नता हेर्नुहोस्!